Tratando de Meditar.

Me cuesta escribir un nuevo post porque me da pena dejar atrás la foto de Rossella. Me quedan dos caminos o no publicar nunca más nada y dejar la foto en primer plano de Rossella en el blog o seguir publicando y cuando menos lo espere zas!!! aparece una nueva foto de la bella Rossella!!!

Del 11 hasta hoy 29 de setiembre estuvimos firme haciendo dieta (incluso seguimos la dieta de solo líquido por mas de 24 horas con la luna llena). Hoy sábado a la noche fuimos a cenar cerca de casa y compartimos mollejas al champagne / lomo al marsala con puré de papa / yo helado de dulce de leche y chocolate / coca cola y en el restaurante nos despiden con limonchelo. (todo una delicia) En casa café kalma (saquitos descafeinados con un poquito de leche condensada Nestlé).

Estoy escuchando desde ayer a George Harrison ordenando lo que tengo bajado de internet. Quiero tributar mi agradecimiento a su fé, a su talento, a su ejemplo. Su último mensaje antes de morir fue "ámense los unos a los otros".

Es lo que yo vengo insistiendo de dar un lugar al amor en nuestro corazón y no reprimirlo. Amar a los objetos queridos, a los lugares queridos, a los recuerdos queridos, a los seres queridos. Ahh!!! no olvidarnos de amarnos a nosotros mismos!!! Cuidarnos y respetarnos!!!

Esta semana recibí un mail de una persona que respeto que se comunica solamente por ese medio por cuanto no tiene blog y me viene insistiendo en verme personalmente y yo le vengo contestando que no es mi intención por el momento ver a nadie personalmente relacionado con el tema de mi religión. Me pedía que quería que le efectuara un amarre amoroso con una persona que quiere conquistar, entonces yo le contesté que no, que no lo consideraba prudente en su caso porque ese tipo de trabajos pueden estalecer una relación entre ambas personas que después bloquean futuras relaciones y que en este caso no estábamos hablando de una familia constituida que había que fortalecer la pareja ni mucho menos. Le di unos consejos para que utilizara su potencia mental y espiritual para atraer a la persona amada y además que pusiera en un plato el nombre de la persona y el suyo con miel y pochoclo (cotufas) dos velas a ambos lados y un vaso de agua, durante tres días y que luego dejara todo ello en la esquina de la persona que quería conquistar. Que hiciera todo con fe y sin desesperación, con tranquilidad y sin apego al resultado a obtener. Que lo importante es que adquiriera valores y crecimiento en su vida constantemente, que produjera el caso inverso en lugar de perseguir, que su iman amoroso trabaje para que sea perseguida y se diera el lujo de elegir a quien quiera y le resulte mas conveniente. No es sencillo, pero es factible.
El aspecto de pareja es muy importante en nuestras vidas, es importante que maduremos, que crezcamos y yo soy por naturaleza tradicionalista, aunque respeto las etapas de libertad, pero me inclino a que se conforme una pareja estable y una familia. Comparto lo que dice mi esposa que nadie se debe resignar a no ser feliz que se debe insistir y buscar hasta encontrar a la pareja que a uno lo ame, lo cuide y lo haga feliz y así viceversa.

Esta semana trataré de seguir la dieta y de meditar (ahora tengo almohadones nuevos!!!)

Yoga.

Rosella una practicante de Yoga modelo.

Estamos haciendo régimen para adelagazar (es desintoxicante) mi almuerzo hoy fueron 7 zanahorias ralladas con jamón cocido, solamente eso.

A la mañana estuve en un bar como todos los sábados por la mañana de 8:30 a 11:30, allí me tratan muy bien los mozos y quien está detrás de la barra que siempre conversamos algo y tienen todas las revistas y diarios de actualidad, yo siempre pido una sola revista, la revista Caras.

La revista Caras del 11 de setiembre de 2007 publica notas sobre personalidades que practican distintas modalidades del Hatha Yoga aquí en Buenos Aires. Entre ellas dos hermanas Patricia y Rosella della Giovampaola dueñas de una belleza singular, ellas expresan que durante la práctica de Yoga diaria observan su cuerpo y focalizan su energía para curar toda dolencia.

Patricia dice que por causa de un accidente automovilístico que le dejó leves secuelas en su región lumbar comenzó su romance con la práctica del Yoga. El yoga es terapéutico y le permite ser consciente de los cambios en su cuerpo, ha ido educando la respiración y su cuerpo y mente descansan fuera del estrés y las presiones.

Rosella (con sus ojos cautivantes) expresa que el Yoga le permite disminuir la tensión del sistema nervioso y ayudar a su autoconocimiento. En principio ha procurado lograr la perfección de las posturas, luego incorporó el factor de la concentración y la técnica de la respiración Pranayama.

Comenta que diariamente luego de correr 10 km practica Yoga y dice “Soy una mujer hiperactiva que aprendí a coordinar el trabajo muscular con la respiración, a trabajar tanto sobre mi mente como mi cuerpo, con la mirada puesta en mi interior. Es fundamental que durante la meditación la mente esté despierta en un plano totalmente consciente”.

Andrés Percivale (quien es un Maestro que ayuda a superar problemas físicos) nos relata su experiencia en la práctica del Yoga y dice: “Yoga significa unión, conección, absorberse en meditación, es la comunicación del individuo con la Conciencia Cósmica”.

“Las posturas del yoga permiten lograr una armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu”.

“Las enfermedades son desequilibrios energéticos y la respiración es una manera sencilla de desintoxicarnos. El yoga es un camino hacia el interior, aprender a escuchar el cuerpo y relajarnos”.

Yo no puedo hablar de Yoga porque nunca asistí a ninguna clase solamente leí montones de libros de yoguis y simpatizo totalmente con esta disciplina hindú. Fuí amigo de una practicante de Raja Yoga llena de luz y firme convicción, yo le decía alimentate bien, ella decía que comía bien. Los soles a veces se acercan en sus órbitas siderales entonces se ven a los ojos, se sonrien y sin darse cuenta un día atados a su órbita se alejan, entonces respiran hondo y continúan su destino.

Conección Metal.

1) Yo tengo una fuerte conección mental con mi esposa, tal es así que cuando me siento algo mal le pregunto vos estas decaida??? y ella muchas veces me dice que si. Ella es muy empeñosa, con esto quiero decir que yo recibo mucho de ella. Antes de ayer venía en el tren hasta mi casa y en la estación terminal antes de partir una mujer de unos 65 años (un bagayo = mujer fea), sube con un hombre de la misma edad y la mujer se ubica tirándoseme encima apoyando su espalda sobre mi pecho, yo empece a los gritos diciéndole por favor que había lugar que no me apretara, bueno en definitiva de todo esto saco unas conclusiones, que si no hubiera sido por mi esposa jamás hubiera aprendido a defenderme en público a los gritos. Otra conclusión es que quizás otro hubiera sido mi comportamiento si la mujer hubiera sido atractiva, como hace un tiempito que una joven atractiva en el tren también comenzó a refregarse su espalda sobre mi brazo derecho y yo entonces pensé, hoy estoy atractivo e irresistible, pero no era así, del otro lado otro joven me estaba abriendo el cierre del portafolio, alli callado salí corriendo me moví 5 metros y seguí tranquilo mi viaje. Son distintas reacciones... Pero también aquí hay otra conclusión es que tengo que ser muy realista con mis creencias.
Despues de este desvarío lo que quiero significar es que con las personas que nos damos, con las personas que tenemos nuestra comunión mental, nuestra simpatía nos afectan mentalmente porque nosotros les abrimos las puertas , entonces muchos de nuestros estados mentales estan dados por la influencia inevitable que permitimos que suceda con quienes amamos, o quienes tienen nuestra amistad, nuestra simpatía, nuestra conmiseración o pena.

2) Otra cuestión es el uso que le damos a nuestra energía mental que yo me digo que debe ser inteligente, mas o menos como si administráramos un capital, tenemos que tratar de mantener estable el mismo. Mas de una vez uno se puede preocupar por alguien, puede destinar su energía mental en lo que uno cree que ayuda a alguien y obtener como respuesta un "yo nada te pedí" o un frío desagradecimiento. También es importante que nuestros esfuerzos obtengan los resultados que nos proponemos es decir tratar de medir lo que tenemos que invertir para alcanzar el objetivo y ejecutarlo con decisión y constancia. Creo que es una pérdida lastimosa estar haciendo montones de cosas inconclusas y sin que nos den rédito o por lo menos el rédito de haber logrado lo que nos proponíamos.

3) Hay un mundo mental exterior a nosotros, que es un mar de pensamientos que nos rodean de todo tipo o que nos envían o que atraemos de acuerdo a los lugares que acudimos, lecturas que tenemos, contacto con personas, conversaciones, películas, etc etc y hay una mente que es la nuestra que se puede afirmar en los pensamientos que nosotros queremos, que construyen nuestro éxito y nuestra felicidad y que con su capacidad vibratoria producen un efecto multiplicador de afinidad/rechazo con los pensamientos que nos rodean.

Entusiasmo.

Finalizó aquí en Argentina el día 9, en España ya hace un poco más de 4 hs. En Chile queda un poco mas de media hora en México queda un poquito más de 1 hora y media.

Comencé puntualmente a las 0 hs. Había dormido la siesta y comí poco el sábado, estuve mas o menos 2 horas y media meditando en posición de yoga (loto) y tomé líquido abundante (me preparé jugo Tang de naranja). Estuve con congoja digamos que sentía tristeza, traté de sobreponerme por supuesto. Paralelamente me dolían las piernas y todo el cuerpo. Me fui a dormir a las 3 hs. Mas o menos, mi esposa estaba cansada se durmió a las 12 en punto.

Pasé mala noche, soñé como pesadillas y me estuve peleando con una gente que no veo hace un tiempo, este sueño de peleas con esta gente empezó hace una semana más o menos.

Me desperté 11:30 preparé te para mi esposa y yo tome una pava de mate rebajada el agua con un poco de leche y edulcorante y unas pocas galletitas de cereal con un poquito de dulce de ciruela. Fui a comprar pastas y pan y continué meditando hasta almorzar (le hice escuchar la canción a mi esposa y me dijo ¨es linda¨. Me asaltaban pensamientos de las tareas que tengo que cumplir de contador, pensé en las personas que me visitan el blog. Almorzamos y a la tarde continué entre meditando, caminando un poco por el fondo en silencio pero tenía el ánimo bajo. A mi esposa por primera vez le hice entrar por Internet en la página de ¨El Zorro ´/ La Espada y la Rosa¨ así que se vió como 15 capítulos y estaba de lo más contenta con su novela favorita. Yo meditaba con El Zorro de fondo sin problemas porque mi maestro Chen Chin Wen nos enseño que nuestra concentración y meditación no debe ser afectada por las molestias. Pero ahondando este punto ya sobre las 6 de la tarde descubro que mi dieta liquida y comida liviana me tenía tirado el ánimo por el piso, así que allí de nuevo tomé mate, me comí pan con dulce y mejoró mi situación anímica aunque mi físico está en pésimas condiciones, no me he pesado pero con el asunto del frío en Buenos Aires vengo comiendo a lo bestia por lo que debo estar unos 10 kg. Excedido a mi peso normal que ya es un peso generoso, más mi falta total de cualquier tipo de gimnasia o ejercicio físico.

Conclusión:

1) Descubro que tengo que hacer algo para mejorar mi condición física.

2) Comprendo como una condición física, una condición de falta de alimento, problemas, etc influye directamente en la esfera de los pensamientos, además parece que cuando uno no tiene que pensar en algo mas se presenta ese pensamiento que queremos negar.

3) Comprendo a quien tiene problemas graves que es muy difícil tener una condición mental positiva y obviar ese problema, lo indicado si es posible es buscar la solución a ese problema y si no tiene solución buscar la salida menos dolorosa pero superar el problema porque sino el problema nos arrastra y nos destruye.

Al caer el sol me puse a tocar la canción de la dieta y mejoró mi estado de ánimo y continué meditando alternativamente pero digamos que bien, observando mis dolores generales de cuerpo, pero como que la energía circulaba por todo el cuerpo y tenía mi frente iluminada (bostezé bastante durante el día, me cayeron lágrimas, creo que diluí bastante mala onda).

Quiero volver a tener mi cuerpo energético como cuando hacía Kung Fu y meditación Zen y creo que la bandera de toda esta batalla debe ser la bandera del entusiasmo.

Canción para la Dieta Mental.

“Brilla el Sol”

http://www.goear.com/listen.php?v=5dc0682

Brilla el Sol, brilla el sol,

el sol brilla en mi corazón,

Brilla el Sol, brilla el sol,

el sol brilla en mi interior,

Cuando el dolor golpea sin piedad

También la tristeza se suele instalar

Y mi alma sufre la más fría soledad

Aturdido no puedo observar (que)

Brilla el Sol, brilla el sol,

el sol brilla en mi corazón,

Brilla el sol, brilla el sol,

el sol brilla en mi interior.

Este mundo absurdo me quiere atrapar,

Y tantos problemas me hacen olvidar,

Que la luz Sagrada en mi pecho está,

Y en esa luz yo puedo amar.

Brilla, brilla, brilla, brilla el sol,

Y mi corazón es una antorcha de amor.

Brilla, brilla, brilla, brilla el sol,

Y mi corazón es una antorcha de amor.

Las urgencias siempre suelen molestar

Detrás de apariencias la vida se va

Y olvido que soy un ser espiritual

Yo soy luz radiante y puedo amar.

Brilla, brilla, brilla, brilla el sol,

Y mi corazón es una antorcha de amor.

Brilla, brilla, brilla, brilla el sol,

Y mi corazón es una antorcha de amor.

Dieta Mental = Descanso Mental.

Dieta Mental = Descanso Mental.

* Pensar en cosas Agradables.

* Disminuir la cantidad de pensamientos.

* Transmutar los pensamientos indeseables.

I. Aspecto Conceptual.

Es disminuir la cantidad de pensamientos y seleccionar la calidad de los mismos.

Es sinónimo de descanso mental con el objetivo de evitar gasto de energía y a su vez de ser concientes observadores de los pensamientos que pasan por nuestra mente.

Ser dueños de nuestra mente implica un señorío, es decir tener una capacidad de selección de los pensamientos que tenemos.

El pensamiento es poder, el pensamiento es acción.

A mayor desorden mental, menor poder.

El poder mental esta relacionado con el poder de concentración.

Así como un artista plástico tiene maestría para elegir los colores y las formas que imprime a su obra, pensar es un arte que exige una maestría en el material mental que se emplea o sea el pensamiento. El pensamiento es vibración y la vibración implica un rango de energía que también involucra un color.

Cultura mental es pulcritud mental, es tener el vigor mental para ser invulnerable a la maldad e ignorancia de las personas carentes de conciencia de los perjuicios que se causan y que causan a los demas albergando pensamientos negativos que engrosan la masa mental de ese tipo de pensamientos. A su vez como existe el poder del magnetismo de atracción de lo similar, existe una retroalimentación que da fuerza a la calidad de pensamientos que se sostienen.

Como dice el dicho español: “al perro flaco pulgas gordas” o por el contrario “la plata atrae la plata”

Por eso es importante hacer un esfuerzo conciente en salir de los pensamientos negativos e instalarse en pensamientos positivos. Esto es asumir nuestra propia responsabilidad indelegable de ejercer nuestro libre albedrío.

Cultura y educación no es acopio de información, sino que es el manejo conciente de nuestra mente enfocándola en la belleza, en el bien y en el amor. Estos son canales que llevan inevitablemente a tener acceso a la acción y a la realización, en definitiva a la felicidad.

II. Aspectos Prácticos.

El día de nuestra dieta mental, es un día que tratamos de disminuir la cantidad de pensamientos. Entonces no pensamos en los problemas que arrastramos, no pensamos en el pasado que nos hiere, no analizamos situaciones conflictivas, evitamos peleas y discuciones, no pensamos en el futuro.

El día de nuestra dieta mental tratamos de pensar en lo que nos hace felices, tratamos de no tener apuro, hacemos todo aquello que nos causa satisfacción. Tratamos de sintonizarnos con la Naturaleza.

La clave es: 1) ocupar la mente con cosas agradables, no es negando o luchando con los pensamientos negativos que queremos rechazar como los superamos, porque se produce el efecto contrario, los fortalecemos; los evitamos sustituyéndolos con pensamientos positivos. 2) Bajar o disminuir la cantidad de pensamientos que sostenemos.

Así como a un niño lo distraemos para que no tome un objeto de porcelana y le damos un juguete para que se entretenga con el, así debemos transmutar los pensamientos indeseables en pensamientos constructivos. No con violencia, no con descontrol, sino con tranquilidad, paciencia, persistencia; con equilibrio y armonía.